E-book: 10 exercícios de autocuidado

Caros leitores e fiéis seguidores,

Tem e-book novo saindo...em breve para download gratuito no meu site www.nutrologogoiania.com.br

Esse e-book é uma parceria que fiz alguns profissionais da área de saúde (psicólogos principalmente), explicando técnicas que podem favorecer bem-estar, saúde física e mental:

1. Mindfulness, 
2. Meditação transcendental, 
3. Trauma Release Exercises (TRE), 
4. Meditação Dinâmica, 
5. Exercícios de Tai Chi Chuan, 
6. Exercícios de Yoga, 
7. Respirações, 
8. Contemplações, 
9. Binaural beats